RUNNER
On est tous différents !
On a tous une bonne raison de courir (se défouler, se dépasser, rester en forme), mais aussi tout un tas de raisons de ne pas le faire (manque de temps, météo).
Chacun.e a des expériences et des objectifs qui leur sont propre. C'est ce qui nous différencie des uns et des autres.
Nous on a décidé de ne pas le nier. Au contraire, on les écoute, on les prend en compte et on s'adapte à toi !
Peu importe ton niveau ou ton expérience en course à pied
Je débute la course
J'ai l'habitude de courir
Je cherche la performance
Je me lance dans le running !
Tu viens de te lancer dans la course à pied, ou tu veux t'y mettre, mais tu n'arrives pas à trouver la motivation ?
Tu ne sais pas par où commencer et les séances disponibles en ligne ne sont pas faites pour toi ?
Flit t'accompagne et te suit tout au long de tes entraînements pour t’amener progressivement à tes objectifs sans (trop) souffrir, et en faisant même en sorte que tu prennes du plaisir. De quoi te réconcilier avec ce sport !
Je débute la course
J'ai toujours eu un mauvais rapport avec la course à pied. Je le ressens comme une contrainte, un moment de souffrance.
Ce qu'on te propose
Un plan d'entraînement qui s'adapte à ton niveau.
Un coach numérique qui t'écoute et prend en compte ton ressenti pour te faire progresser à ton rythme.
Des séances variées pour booster la motivation et te permettre d'arriver à ton objectif.
Je passe à la vitesse supérieure
Je suis un.e habitué.e
Tu cours régulièrement et cela fait plusieurs années que tu t'es lancé.e. Ce que tu aimes dans le running, c'est le fait de te dépasser, de t'aérer l'esprit et de te faire plaisir en faisant un effort physique. Mais depuis quelque temps, tu commences à entrer dans une routine et tu perds petit à petit ta motivation.
On t'aide à passer au niveau supérieur en variant les séances pour que tu reprennes du poil de la bête !
Je cours 2 fois par semaine pour le plaisir mais je stagne et je trouve mes séances de plus en plus répétitives.
Ce qu'on te propose
Des séances qui varient toutes les semaines.
Un coach numérique qui te permet d'atteindre ton objectif.
Un programme d'entraînement motivant qui te fera progresser à vue d'oeil.
Je veux améliorer mon chrono !
Je cherche la perf
La course à pied n'a plus de secret pour toi. Tu n'es plus à ta première course organisée.
Chaque année tu te lances dans un nouveau Semi ou Marathon. Ton objectif n'est donc plus de finir la course mais de battre ton chrono et améliorer ta foulée. On est là pour toi !
J'ai fais plusieurs fois des marathons et aujourd'hui je cherche à améliorer mon chrono.
Ce qu'on te propose
La possibilité de suivre ta progression dans le temps.
Un programme d'entraînement recalculé chaque semaine en fonction de tes réussites et qui optimise ta récupération.
Une planification d'entraînement variée, qui te fait alterner fractionné, course et renforcement musculaire.
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